【減塩食プランあり】宅配弁当サービス比較ランキング

減塩食は、自炊するのが1番塩分コントロールがしやすいですが、毎食となると本当に大変ですよね。調味料を測りながらの料理は、時間もかかります。
忙しい時や疲れている時は、簡単に済ませてしまいたいもの。

宅食弁当は、冷凍で長期保存ができ、好きな時に温めて、手軽に減塩食を食べることができます。ストックしておくと、自炊と合わせて利用することもできるので、毎日の料理の負担が軽くなりますね。
高齢者の方や、独身・単身赴任中の方にも、料理の手間がかからないので便利です。

とはいえ、宅配サービスもたくさんあります。それぞれ特徴やサービス内容が違うので、どれがいいのか迷いますよね。

この記事では、減塩食に対応したプランのある宅配サービスに絞り、「塩分量」「価格」「サービスの使いやすさ」「メニューの豊富さ」「味」などを考慮して、私のおすすめをランキング形式にしてみましたYO☆

減塩食プランのある宅配食おすすめランキング

おすすめ順に「塩分」「価格」「特徴」でまとめました。
サービス名をクリックすると、詳細へジャンプします。

宅食サービス	プラン	塩分	値段（1食）	送料	特徴
①ウェルネスダイニング	塩分制限気くばり宅配食	2.0ｇ以下	694円	770円	定期送料50％割引
②ワタミの宅食ダイレクト	いつでも三菜	2.0ｇ以下	556円	800円	お試し2,224円＆送料無料
③食宅便	塩分ケア	2.0ｇ以下	620円	780円	定期送料390円
Dr.つるかめキッチン	塩分制限気づかい御前	2.0ｇ以下	740円	770円	定期28％割引＆送料無料
メディカルフードサービス	MFS塩分制限食	1.7ｇ以下	856円～	－	いつでも送料無料
ニチレイフーズダイレクト	気くばり御前	～2.3ｇ	平均876円	800円	5,000円以上送料無料
おまかせ健康三彩	塩分コントロールコース	～2.5ｇ	698円	670円	定期送料無料

ウェルネスダイニング

プラン	塩分制限気くばり宅配食 （塩分2.0ｇ以下）
価格	（セット）7食：4,860円　14食：9,504円　21食：14,040円
送料	全国一律770円 ※定期送料50％割引
内容	主菜1品+副菜3品
お試し	なし

管理栄養士監修、制限食に特化した宅配食サービスです。
「塩分＆たんぱく質制限」に対応したプランもあり、両方の制限が必要な方も利用できます。

お試し割引で、初回購入は送料無料。
「とりあえず減塩食の宅配弁当を試してみたい」という方にもおすすめです。

管理栄養士が常駐していて、食事に関する無料相談ができます。初めての減塩で不安なことや、困ったことがあったらいつでも相談できるので、安心して利用できます。

＼＼初回送料無料／／

ワタミの宅食ダイレクト

プラン	いつでも三菜 （塩分2.0ｇ以下）
価格	7食：3,889円　10食：4,700円
送料	800円 ※一部地域を除く
内容	主菜1品+副菜2品
お試し	4食セット2,224円 送料無料

管理栄養士が設計した、和・洋・中の豊富なメニューが特徴です。
1食あたり556円という安さ。
2種類のお試しコースもあり、「安い値段で試してみたい」という方におすすめです。

定期購入の7食セットのみですが、ごはんを付けることもできます。ごはんを別に用意する手間が省けるので、「ごはんの準備がめんどう」という方は、こちらも活用したいサービスです。

＼＼お試しコースあり☆／／

食宅便

プラン	塩分ケア （塩分2.0ｇ以下）
価格	（セット）7食：4,340円
送料	780円 ※定期50％割引（390円）
内容	主菜1品+副菜4品
お試し	4食セット1,480円 送料無料 ※2022年11月30日まで

ヘルスケアフードの大手メーカー、日清医療食品が運営しています。テレビCMで見たことがある人も多いのではないでしょうか。

塩分ケアはＡ～Ｇコースまであり、品数も多く、飽きずに続けることができます。

定期購入では、公式HPに1週間ごとのメニューが掲載されていて、何が届くのか確認ができます。不要なときはスキップ（1回お休み）ができるので、利用しやすいです。

＼＼定期購入で送料50％割引／／

Dr.つるかめキッチン

プラン	塩分制限気づかい御前 （塩分2ｇ以下）
価格	（セット）7食：5,184円　14食：9,828円　21食：14,364円 ※定期購入の場合
送料	全国一律770円 ※定期購入無料
内容	主菜1品+副菜3品
お試し	なし

専門の医師・管理栄養士が監修している、制限食に特化した宅配食です。
特に、医師が監修しているというのは、他では見たことがありません。専門職のダブルサポートで、しっかり管理された制限食が提供されています。

「たんぱく質＆塩分制限気づかい御前」は、カリウム・リン制限にも対応しています。そこまで考えられているのは、専門医が居るからこそですね。

「*医療関係者が選ぶ宅配食NO.1」にも選ばれていて、信頼できる宅配食サービスです。

＼＼定期購入で28％割引＆送料無料／／

*日本マーケティングリサーチ機構調べ（2021年11月期ブランドのイメージ調査）

メディカルフードサービス

プラン	MFS塩分制限食 （塩分1.7ｇ以下）
価格	（定期）6食：5,140円～　7食：5,853円　8食：6,566円　 　　　 10食：7,992円　12食：9,417円　14食：10,983
送料	無料
内容	主菜1品+副菜3品
お試し	6食セット：5,140円

医療・介護職メーカーが運営する宅配サービスです。
制限食でありながら、調理師と管理栄養士が工夫し、飽きの来ない日替わりメニューを提供しています。

今回比較した中でも、塩分量1.7ｇ以下と、ダントツの減塩量です。管理栄養士に無料相談もでき、サポートも充実しています。

＼＼送料無料／／

ニチレイフーズダイレクト

プラン	気くばり御前 （塩分～2.3ｇ）
価格	（単品）876円 （セット）7食：6,037円　8食：6,210円　14食：11,750円　 ※コースにより異なるため、いずれも平均値
送料	全国一律800円 ※5,000円以上で無料
内容	主菜1品+副菜4品
お試し	4食セット：3,300円 送料無料

冷凍食品の大手メーカー「ニチレイ」が運営しています。
和食・洋食・中華コースに加えて、旬の食材を使った季節メニューが豊富。飽きずに続けることができます。

会員登録すると、購入額に応じてポイントが貯まり、ランクに応じた割引特典もあります。
無料で登録できるので、登録しておいた方がお得に利用できます。

＼＼お試し4食3,300円＆送料無料／／

おまかせ健康三彩

プラン	塩分コントロールコース （塩分～2.5ｇ）
価格	（セット）7食：4,891円
送料	全国一律670円 ※定期送料無料
内容	主菜1品+副菜2品
お試し	塩分コントロースコースはなし

塩分コントロールコースはA・Bの2種類のみ。種類が少ない・・・と思いきや、単品のなかにも塩分が2.5ｇ以下の冷凍弁当がたくさんありました。塩分表記もひと目でわかるので、探しやすいです。

単品なら自分の好きなメニューを組み合わせることができるので、飽きずに続けることができます。

＼＼単品注文もあり／／

減塩食の宅配サービスを選ぶポイント

あなたの好みやスタイルに応じた宅配サービスを選ぶために、押さえておきたい比較ポイントです。

塩分量が自分に合っている

減塩に対応している宅配サービスも、塩分量はメーカーによって違います。今回比較した中でも、1.7ｇ～2.5ｇと幅があります。

あなたの目的に合わせた塩分量の宅配サービスを選びましょう。

初めてでも試しやすい価格・送料

初めて宅配サービスを利用するときは、内容・価格など、気になることがたくさんあります。そんなとき、気軽にお試しができると利用しやすいですよね。

「最初から定期はちょっと不安」という方は、初回特典や、安くお試しができるサービスを申し込んでみましょう。

メニューが豊富

宅食サービスは便利な反面、メニューがあまり選べないと、飽きてしまう心配があります。
メニューが豊富な宅食サービスなら、長く利用できますね。

継続特典がある

せっかく続けるなら、継続特典があるほうがお得に利用できますよね。
サービスによって特典の内容も様々です。初回から会員登録した方がお得なサービスもあるので、チェックしてみましょう。

定期コースがライフスタイルに合わせやすい

定期コースは、送料無料や割引など、さまざまな特典が受けられます。継続を決めたら、定期コースに申し込むとお得です。

定期コースに申し込むときは、「配達頻度」「受け取り時間の指定」「休止が簡単にできるか」など、あなたのライフスタイルに合わせた方法で受け取りができるかチェックしましょう。

減塩宅食で便利に食事を楽しもう

減塩食プランがある宅配サービスをご紹介しました。

宅食サービスを利用すると、減塩するのがグンと楽になります。
現在は様々なサービスがあるので、気になるものは試して、お気に入りのサービスを見つけてみてくださいね。